Еще совсем недавно человек заботился о своем питании, следуя принципу – «посытнее и подешевле». К сожалению, такой подход не способен улучшить качество жизни и увеличить её продолжительность. Употребление однообразной и скудной по качественному составу пищи негативно отражается на здоровье всего организма, нарушая естественные энергетические и обменные процессы.

Появление нутрициологии подарило миру знания о принципах рационального питания. Благодаря этому тысячи людей смогли организовать своё питание и сделать так, чтобы еда приносила только пользу. Как изменится жизнь, если соблюдать режим и правильно выбирать продукты для повседневного меню? Об этом читайте дальше.

Если посмотреть, то сейчас, несмотря на личностный подход, тренеры всем своим подопечным разрабатывают примерно один и тот же рацион питания, и хоть он приносит свои плоды, но все же не дает организму той самой пищи, которая бы позволила не только худеть и поддерживать энергию, но и подходила индивидуально человеку.

Среди представительниц слабого пола вряд ли можно найти ту, которая всегда была довольная своим внешним видом. Даже самая стройная, как правило, умудряется найти у себя пару лишних сантиметров в талии или лишний килограмм на бедрах и ягодицах.

На сегодняшний день проблема избыточного веса в обществе стоит очень остро. Около 40% населения развитых стран имеют дело с этим явлением. А что такое, по сути, лишний вес? Под этим понятием, прежде всего, нужно понимать не косметический дефект, а серьезное заболевание, укорачивающее жизнь людей. Ведь нет ни одного органа или системы организма, на которые пагубно не влияли бы избыточные килограммы. К сожалению, лишь у немногих находятся силы бороться с такой ситуацией.

Так называют диету, в основе которой – свежие фреши и смузи. Детокс рекламируют бьюти-эксперты, ЗОЖники, глянцевые журналы и голливудские звезды. Но оправдан ли он с точки зрения науки?

Статистика ВОЗ показывает, что миллионы людей ежегодно умирают от патологий, возникающих вследствие нездорового и неправильного питания. Потребляемая нами пища непосредственно влияет на качество жизни, самочувствие и прочие жизненно важные сферы организма. О важности здорового питания люди задумывались уже во времена Гиппократа. Современному человеку, живущему в условиях бешеного ритма жизни, крайне важно знать о принципах полезного питания все, а поможет в этом нутрициология.